青汁の栄養価とその効果効能

青汁と相性のいいサプリメント

健康維持を意識して青汁やサプリメントなどをはじめとした健康補助食品を併用して使われている方は少なくありません。サプリメントでも単一ではなく複合的に栄養素が含有されている製品も数多く製造されています。

かつてよりマルチ栄養として注目されている青汁をより効果を引き出すためにはどの栄養素と一緒に摂取するのがいいのでしょうか。

今回は青汁と一緒に摂取することで青汁の栄養パワーが倍増するおすすめのサプリメントをご紹介します。青汁と相性のいい栄養素をお悩み別に選ばれることもおすすめです。

ビタミンCは青汁にも豊富に含有されているビタミン成分ですがサプリメントでもプラスして摂取してあげることで他のビタミンの吸収を助け、血行作用を促す効果やコレステロール値を低下させる効果のあるクロロフィルの吸収を良くしてくれることが期待されます。

そして、美肌や老化などを防ぐ効果のあるコラーゲンはビタミンC との相性がよくどちらかが欠けても効果を発揮することはできません。
そのため、コラーゲンのサプリメントとビタミンCが豊富に含有されている青汁の併用は相乗効果を作り出してくれます。また、青汁に含まれている食物繊維と乳酸菌も排便を促進してくれる働きがあります。